Бывает так, что все идет по плану, подготовка к свадьбе практически окончена, впереди вас ждет такой важный день, а настроение почему-то на нуле. Почему вас может охватить предсвадебная грусть и есть ли способ от нее избавиться?
Не спешите волноваться и искать реальные причины для грусти. В большинстве случаев это естественная реакция организма на длительный стресс (а в вашем случае — на предсвадебные хлопоты, организационные вопросы и массу мелочей, с которыми вам пришлось разбираться). Не стоит списывать со счетов и бессознательную тревогу, которая связана с началом нового этапа жизни, новым статусом, а также опасения, что в день свадьбы что-то пойдет не так, как вы запланировали (часто они совершенно безосновательные).
С причинами грусти разобрались, осталось понять, как же от нее избавиться. Психологи и медики рекомендуют следующие проверенные методы, которые помогут вам справиться с хандрой и поднять себе настроение накануне главного дня.
Устройте себе мини-отпуск
Для этого даже не нужно никуда уезжать, можно просто отключиться от проблем и забот и провести день-другой на природе или дома за просмотром любимых фильмов в обнимку с лучшим мужчиной на земле и бокалом хорошего вина. Ну а если у вас есть желание и возможность отправиться в небольшое путешествие, не отказывайте себе в этом удовольствии. Отдохнуть можно как вместе с любимым, так и в компании мамы, сестры, лучшей подруги или вообще в одиночестве — пусть это будет время только для вас.
Займитесь бьюти-подготовкой
Ничто так не поднимает настроение, как поход в спа или салон красоты, где вы совместите приятное с полезным: расслабитесь во время процедур и подготовите свою кожу, волосы и ногти к важному событию. Главное правило — избегайте экспериментов со внешностью накануне свадьбы.
Организуйте девичник
За несколько дней до свадьбы самое время собрать любимых подруг, повеселиться от души, обсудить мужчин, вдоволь нашутиться и насмеяться. Вечеринка в формате girls only обязательно поможет забыть обо всех тревогах и печалях. Здесь вы можете найти 4 интересных сценария для девичника.
Уделите время здоровому сну
Организм гораздо легче переносит любой стресс, если вы спите положенные 8 часов в сутки. Поэтому усилием воли вечером отложите гаджеты и запретите себе сидеть в интернете ночами, читая жуткие истории о чужих свадьбах. В любом случае ваше торжество будет совершенно иным.
Не забывайте о витаминах
Недостаток витаминов и микроэлементов в организме также может усугублять подавленное состояние. Особое внимание стоит уделить витаминам A, B, C, D, магнию, железу, калию, цинку и кальцию. Включите в свой рацион блюда, которые содержат эти элементы, или принимайте хорошие витаминные комплексы.
Отпустите ситуацию
Представьте себе самое неприятное, что может случиться на вашей свадьбе. Вы можете на это повлиять, предотвратить, контролировать? Если нет, то какой смысл переживать и тратить нервы на то, что вам неподвластно?
Смиритесь с этой ситуацией, как если бы она уже произошла, и просто отпустите ее. Да, так случилось, и никто в этом не виноват. Но даже это не уменьшит важность момента, когда вы с любимым обменяетесь кольцами и клятвами, когда услышите добрые слова от близких и увидите слезы счастья на их глазах. Все остальное — сущие мелочи, верно?
Если же вам не удается справиться с эмоциями, и грусть затмевает эйфорию от ожидания такого приятного события, поговорите с психологом или психотерапевтом. Специалист обязательно найдет нужные слова и даст рекомендации, которые помогут вам вернуть бодрость и положительный настрой.
